Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de novembro, 2012

Hidratação para pele Oleosa.

Olá pessoal!!Vocês já sabiam que alimentos ricos em açúcar elevam o índice de glicose no sangue, levando a uma produção exagerada de insulina, favorecendo assim a produção de hormônios androgênicos que favorecem a acne... A pele que mais sofre com a acne é a oleosa, e por isso devemos reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar..Assim podemos equilibrar a pele com alimentos saudáveis.   A Vitamina A é rica em Beta-caroteno, presentes na couve, agrião, rúcula, abóbora, cenoura, manga, melão, melancia, mamão, goiaba, nectarina, tangerina, damasco, abacate, batata doce e na gema do ovo, todos esses alimentos reduzem a produção de sebo.  A Vitamina C é uma garantia para uma pele super saudável e esta presente no morango, acerola, tomate, brócolis, goiaba e frutas cítricas são oxidantes protegendo a pele.  A Vitamina E presente na castanha, cereais integrais, espinafre, germe de trigo. Eles neutralizam o efeito dos radicais livre responsáveis também pelo processo inflamatório

Os benefícios do chá. Ele é poderoso...

O chá antigamente era uns dos principais remédios para nossa saúde, várias de nossas gerações usavam o chá para cura de doenças do corpo.E ainda hoje é assim...  Combinado de ervas, ele acelera o metabolismo,regula o organismo,desincha e auxilia no emagrecimento.  Sabendo de tudo isso, nós mulheres desfrutamos ainda mais do chá. São vários os tipos e efeitos dos chás. Confira: Diuréticos: Ativa os rins na eliminação das toxinas diminuindo o inchaço.  Tipos de diuréticos: ♥ Cabelo de milho  ♥ Cavalinha  ♥ Quebra-pedra  ♥ Alfafa   Sua melhor hora para tomar é durante o dia pois eles aumentam muito a vontade de fazer xixi e assim evita de você levantar várias vezes durante a noite.  Termogênicos: Acelera o metabolismo ajudando assim na queima de gordura. Tipos de termogênicos:  ♥ Chá verde  ♥ Chá branco  ♥ Chá vermelho  ♥ Casca de laranja amarga  ♥ Fucus  ♥ Hibisco  ♥ Carqueja  ♥ Mate   Sua melhor hora para tomar é no começo do dia pois eles possuem cafeín

Alimentos termogênicos...

Academia ajuda muito mas uma boa alimentação é fundamental. Existem hoje vários complementos naturais que dão um up na sua dieta, uma dica é os alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo e evitam o acúmulo de gordura na região abdominal. Estes alimentos obrigam o organismo a gastar mais tempo com a digestão assim ele gasta energia favorecendo a queima de gordura. Entre muitos estão a pimenta, canela, chá verde, semente de mostarda etc...                                  Clik para ampliar a imagem   Semente de mostarda : Pode ser usada na forma natural e para preservar o estômago ela não pode passar da quantidade diária de duas bolinhas é uma ótima opção para temperar carnes, sopas e saladas.. Vinagre: Dê preferência ao vinagre de maça que é diurético ele possuem uma substância chamada ácido acético, que acelera o metabolismo, evita picos de insulina no sangue,acúmulo de gordura e inibe a fome. Tempere saladas.    Iogurte: Possuem cálcio que é um elemento impo