Olá pessoal!!Vocês já sabiam que alimentos ricos em açúcar elevam o índice de glicose no sangue, levando a uma produção exagerada de insulina, favorecendo assim a produção de hormônios androgênicos que favorecem a acne...
A pele que mais sofre com a acne é a oleosa, e por isso devemos reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar..Assim podemos equilibrar a pele com alimentos saudáveis.
A Vitamina A é rica em Beta-caroteno, presentes na couve, agrião, rúcula, abóbora, cenoura, manga, melão, melancia, mamão, goiaba, nectarina, tangerina, damasco, abacate, batata doce e na gema do ovo, todos esses alimentos reduzem a produção de sebo.
A Vitamina C é uma garantia para uma pele super saudável e esta presente no morango, acerola, tomate, brócolis, goiaba e frutas cítricas são oxidantes protegendo a pele.
A Vitamina E presente na castanha, cereais integrais, espinafre, germe de trigo. Eles neutralizam o efeito dos radicais livre responsáveis também pelo processo inflamatório da acne.
Como podemos ver, além de hidratação uma boa alimentação é indispensável para uma pele saudável em acne.
Esfoliação hidratante:
No mesmo recipiente coloque o fubá e a maisena, logo acrescente a água mineral e mexa até formar uma pasta.
Em seguida aplique no rosto delicadamente com movimentos circulares, dando atenção principalmente as áreas mais oleosas da pele. Lave o rosto com água corrente.
Além de tirar a oleosidade da pele, essa máscara funciona como um esfoliante, por isso não é muito bom fazer muita pressão na pele para não machucar.
Valeu meninas até a próxima..Beijokas
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