A linhaça diminui a fome, ajudando a reduzir o consumo de calorias ao longo do dia, rica em fibras, tem de saciar e melhorar o funcionamento do intestino.
Por ser fonte de ácidos graxos ômega 3 e 6 e lignanas (fitoquímicos capazes de modular os hormônios femininos), é um alimento que também combate a inflamação nas células (isso deixa o organismo menos propenso a acumular gordura), preserva as artérias e diminui a ansiedade e a compulsão a doce, típicas da TPM. A pele também dá sinal de viço.
Ela é uma ótima dica para dietas, ou no seu dia a dia em seus pratos preferidos ou lanches.
Fonte: boaforma.abril.com.br
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