Abacate e seus benefícios..

Olá meninas!!!!Para colocar o blog na ativa novamente começo com essa fruta deliciosa que é o abacate e seus benefícios..humm humm aproveitem.


O abacate ajuda você não só a enxugar as gordurinhas mas também traz muitos benefícios para sua pele.

A pele
As substâncias anti oxidantes (vitaminas A e E) e anti-inflamatórias (betassitosterol) presentes na fruta inibem a inflamação das células. “Com isso, o abacate ajuda a combater acne, ruga e celulite”, afirma a nutricionista Eliane Tagliari, da Clínica Nutribioforma, em Curitiba.
 
O cabelo
A gordura melhora a textura do fio. Deixando o cabelo macio e brilhante.

O coração
O betassitoesterol, em parceria com outra substância da fruta, a L-glutationa, reduz o colesterol ruim sem prejudicar o bom, segundo estudo do Centro de Nutrição Humana da Califórnia (Ucla), nos Estados Unidos. Ou seja, o abacate ajuda a emagrecer ao mesmo tempo que deixa você mais bonita e saudável.


Dica: Se você abusou do sol, consuma abacate juntamente com rabanete, amêndoa e chá verde. Ricos em selênio e vitaminas(A,C e E) eles ajudam a recuperar a pele.